MÉTHODE HATHA / NATHA YOGA

L’Association Pournayoga a fait le choix de petits groupes de pratique en Hatha / Natha Yoga traditionnel pour des séances plus conviviales et personnalisées.

Souhaitant rendre le yoga accessible à tous, les échanges avec l’enseignant et un travail sur mesure permettent quel que soit votre niveau ou votre expérience, de progresser en douceur, loin d’aucune notion de performance, dans l’optique principal de votre bien-être 

Le Natha Yoga, incluant Hatha Yoga, consiste en une approche globale, riche et variée où toutes les pratiques du Yoga traditionnel sont abordées : postures, souffles, relaxation, concentration et méditation

Le cours est rythmé par des temps de pause permettant d'écouter son corps, et les sensations qui font suite à l’exercice

L’accent est mis sur l’apaisement global, la détente, l’intériorisation, le lâcher prise, le plaisir de retrouver ses ressentis et enfin la satisfaction de se voir progresser ! 

 Stéphane, enseignant depuis plus de 35 ans, après avoir vécu et voyagé en Inde du Sud, vous transmettra sa passion du Yoga