MÉTHODE HATHA / NATHA YOGA  NANTES

L’Association Pournayoga APY a fait le choix de petits groupes de pratique pour des séances plus conviviales et à taille humaine

Souhaitant rendre le yoga accessible à tous, les échanges avec l’enseignant et un travail sur mesure permettent quel que soit votre niveau ou votre expérience, de progresser en douceur, loin d’aucune notion de performance, dans l’optique principal de votre bien-être 

Le Natha Yoga, proche du Hatha Yoga, consiste en une approche globale, riche et variée où toutes les pratiques du Yoga traditionnel sont abordées : postures, souffles, relaxation, concentration et méditation

Le cours est rythmé par des temps de pause permettant d'écouter son corps, et les sensations  qui font suite à l’exercice

L’accent est mis sur l’apaisement global, la détente, l’intériorisation, le lâcher prise, le plaisir de retrouver ses ressentis et enfin ... la satisfaction de se voir progresser ! 

 Stéphane, l'enseignant de l’association, par sa longue expérience du yoga et ses compétences paramédicales, vous communique sa passion avec enthousiasme